| Tarikh | : 22 Disember 2025 |
| Masa | : 10.30 pagi – 10.40 pagi |
| Lokasi | : NADI Guchil |
| Peserta | : 2 Orang |
Tujuan
- Memberi kesedaran kepada pelajar tentang kesan penggunaan gajet sebelum tidur terhadap kesihatan otak dan kualiti tidur.
- Mendidik pelajar mengenai kepentingan pengurusan masa skrin (screen time) yang seimbang dan berhemah.
- Menggalakkan amalan gaya hidup sihat dengan membentuk rutin tidur yang baik tanpa kebergantungan kepada gajet.
Aktiviti
- Penerangan santai mengenai bagaimana gajet mempengaruhi otak dan corak tidur.
- Aktiviti refleksi: “Tabiat Gajet Saya Sebelum Tidur”.
- Cadangan rutin malam sihat & cabaran No Gadget Before Bed.