| Tarikh | : 4 Oktober 2025 |
| Masa | : 10.00 pagi – 10.15 pagi |
| Lokasi | : NADI Guchil |
| Peserta | : 1 Orang |
Tujuan
- Meningkatkan tahap kecergasan fizikal dan mental.
- Membantu mengekalkan berat badan ideal.
- Menguatkan otot serta sistem kardiovaskular.
Aktiviti
- Peserta menonton exercise di youtube studio sihat.
- Peserta menonton senamrobik, senaman regangan & pernafasan.
- Peserta mengisi kehadiran di link google form yang disediakan.