| Tarikh | : 8 Oktober 2025 |
| Masa | : 11.00 pagi – 11.10 pagi |
| Lokasi | : NADI Guchil |
| Peserta | : 1 Orang |
Tujuan
- Memberi panduan ringkas tentang cara mengekalkan dan meningkatkan tona otot dengan cara yang selamat.
- Meningkatkan kesedaran tentang kepentingan senaman kekuatan (strength training) dalam rutin kecergasan harian.
- Menarik minat penonton untuk mencuba aktiviti toning mudah di rumah atau di pusat kecergasan.
Aktiviti
- Peserta menonton short tips di youtube studio sihat.
- Paparan tip pemakanan untuk membantu pembentukan otot tanpa lemak.
- Peserta mengisi kehadiran di link google form yang disediakan.