| Tarikh | : 04 Januari 2026 |
| Masa | : 5.15 petang – 5.20 petang |
| Lokasi | : NADI Guchil |
| Peserta | : 1 Orang |
Tujuan
- Meningkatkan kecergasan fizikal dan refleks badan melalui aktiviti senaman berasaskan tindak balas pantas.
- Melatih keupayaan koordinasi mata dan anggota badan, sekali gus membantu keseimbangan dan fokus peserta.
- Menggalakkan gaya hidup aktif dan sihat dalam kalangan komuniti melalui aktiviti senaman yang menyeronokkan dan interaktif.
Aktiviti
- Sesi Pemanasan Badan (Warm-Up): Senaman ringan untuk mengelakkan kecederaan dan menyediakan badan untuk aktiviti pantas.
- Reaction Time Challenge: Aktiviti tindak balas pantas menggunakan isyarat visual atau arahan spontan (tepuk, lampu, arah tangan atau nombor).
- Cool Down & Regangan: Regangan otot bagi membantu pemulihan dan mengurangkan keletihan selepas aktiviti.